Det spelar ingen roll vad du har kunnat eller inte kunnat. Det spelar ingen roll vad du kommer eller inte kommer att kunna. Yoga börjar nu. Yoga ÄR nu. Ta dig tid, ge dig tid att sakta lära dig rörelse för rörelse. Det är ingen tävling eller prestation, utan du gör det för din egen skull.

Ashtangayoga är en traditionell yogastil som har en flödande sekvens av rörelser som sammanlänkas med andning. Det är en strukturerad form som som involverar en serie av fasta positioner och övergångar i en serie. Ashtangayogans första serie fokuserar på att stärka och rena kroppen genom att öppna upp, stärka musklerna, öka flexibiliteten och främja fokus och medvetenhet. Det är en holistisk metod som inte bara hjälper fysiskt med styrka och smidighet utan hjälper oss också att hitta tålamod, medkänsla, lugn och balans.